تعداد لایک های اینستاگرام

آیا ممنوع شدن نمایش تعداد “لایک” در اینستاگرام می تواند باعث کاهش اضطراب شود؟

اینستاگرام می خواهد "رقابت لایک شدن پست ها" را کاهش دهد. رقابت می تواند قاتل درجه یک اعتماد به نفس باشد. با توجه به قرار دادن حلقه زند...

ادامه مطلب

مکمل غذایی خانم ها

معرفی بهترین مکمل های بدنسازی برای خانم‌ها

یک برنامه‌ی ورزشی مناسب و جدی، تنها راه رسیدن به اندامی متناسب و بدون چربی است و باید شامل تمریناتی باشد که تمام اندورفین‌های لازم برای...

ادامه مطلب

قهوه

نوشیدن قهوه چه تاثیری بر چربی سوزی دارد؟

یکی از مؤثرترین نوشیدنی‌های که مصرف آن قبل از تمرین می‌تواند در جریان فعالیت ورزشی نتیجه‌ای شگفت انگیز داشته باشد، چیزی نیست جز یک فنجا...

ادامه مطلب