آنفلوآنزا, سلامتی

اینگونه در مقابل کرونا سپر دفاعی بسازیم !

مراقبت های ویروس کرونا

این روزها ویروس کرونا مرزها را یکی پس از دیگری رد می‌کند و سفید و سیاه ، مرد و زدن نمی‌شناسد.
رعایت نکات ایمنی و ساخت سپر دفاعی در مقابل ویروس کرونا امری حیاتی‌ست؛ چه برای مراقبت از خود و چه برای جلوگیری از شیوع این ویروس.

در مقاله‌ای دیگر به پاسخ به شایعاتی در مورد ویروس کرونا و همچنین در بخشی به استفاده از ماسک‌ها و تاثیر آن روی ویروس کرونا پرداختیم؛ در مطلب ذیل به نکات ایمنی برای مقابله با کرونا می‌پردازیم.

دست‌هایتان را مرتبا بشویید

دستهایتان را مرتبا با آب و صابون بشویید و یا اگر دستهایتان ظاهرا کثیف نیستند از پاک کننده‌های الکلی استفاده کنید.
چرا؟ اگر ویروس روی دست‌هایتان باشد شستن دست‌ها با صابون و آب یا استفاده از پاک کننده‌های الکلی ویروس را از
دستهای شما می زداید

بهداشت تنفسی را رعایت کنید.

وقتی عطسه یا سرفه می ‌نید دهان و بینی خود را با بازوی خم شده تان یا یک دستمال بپوشانید. سپس دستمال را فورا
در یک سطل دربسته بیندازید و دستهایتان را با آب و صابون و یا پاک کننده الکلی تمیز کنید.
چرا؟ پوشاندن دهان و بینی در هنگام عطسه و سرفه از انتشار میکروبها و ویروسها جلوگیری می کند. اگر در دستهایتان
عطسه و سرفه میکنید، ممکن است افراد و یا وسایل که لمس میکنید را آلوده کنید.

فاصله اجتماعی را رعایت کنید.

حداقل یک متر فاصله بین خودتان و افراد دیگر برقرار کنید. مخصوصا با انهایی که سرفه و عطسه می کنند و یا تب
دارند.
چرا؟ وقتی کسی که به بیماری تنفسی مانند کرونا ویروس 2019 آلوده است عطسه یا سرفه می کند قطرات ریزی حاوی
ویروس را به اطراف پرتاب می کند. اگر شما خیلی نزدیک باشید آن ویروس ها را تنفس خواهید کرد.

از لمس چشم‌ها، بینی و دهان خودداری کنید.

چرا؟ دستها سطوح بسیاری را لمس میکنند که میتوانند به ویروس آلوده باشند، اگر با دستهایتان چشم ها، بینی یا دهانتان
را لمس کنید، ممکن است ویروس را به بدن خودتان منتقل کنید.

اگر تب دارید، سرفه می‌کنید یا مشکلی در تنفس دارید فورا به دنبال مراقبت‌های پزشکی بروید.

در صورتی که به یک منطقه از چین که آلوده به ویروس کرونا گزارش شده سفری داشته اید یا اگر با کسی که به چین
سفر کرده بوده و علائم تنفسی دارد تماس نزدیک داشته اید، به مراکز مراقبت های بهداشتی اطلاع دهید.
چرا؟ هروقت که تب یا سرفه می کنید و مشکلات تنفسی دارید مهم است که فورا در جستجوی مراقبت های پزشکی باشید
چرا که ممکن است این به دلیل آلودگی تنفسی یا سایر وضعیت های خطرناک باشد. علائم تنفسی همراه با تب می تواند
دلایل متفاوتی داشته باشد. و بسته به سوابق سفرهای شما و موقعیتتان ، کرونا ویروس می تواند یکی از این دلایل باشد.

اگر شما علائم خفیف تنفسی دارید و هیچ سفری به چین نداشته‌اید.

در صورتی که علائم خفیف تنفسی دارید و هیچ سفری به چین نداشته اید ، با دقت مراعات های تنفسی و ضدعفونی
کردن دستها را رعایت کنید ، حتی الامکان در منزل بمانید تا بهبود پیدا کنید.

به عنوان یک احتیاط عمومی، اقدامات بهداشتی عمومی را در هنگام بازدید از فروشگاههای حیوانات زنده.

دامپزشکی ها یا فروشگاه های تولیدات حیوانی رعایت کنید.
بعد از لمس حیوانات یا محصولات حیوانی، از شستشوی مرنب دستها با صابون و آب قابل شرب اطمینان حاصل نمایید.
از لمس چشمها ، بینی یا دهان با دستها خودداری کنید .از تماس با حیوانات بیمار یا محصولات حیوانی فاسد شده
خودداری کنید. از هرگونه تماس با حیوانات دیگر در بتزار مانند سگها و گربه های ولگرد، جوندگان و پرندگان و خفاش
ها جدا خودداری کنید. از تماس با فضولات حیوانی روی خاک و یا ساختمان های فروشگاه ها و سایر بخش های آنها
خودداری کنید.

از مصرف محصولات حیوانی خام خودداری کنید.

برای رعایت اصول ایمنی غذایی با گوشت خام ، شیر و سایر اندام های حیوانی با احتیاط رفتار کنید تا از آلودگی
ناخواسته با غذای نپخته پیشگیری کنید.

چه موقع از ماسک استفاده کنیم؟

اگر سالم هستید، فقط در صورتی که از یک فردمظنون به ابتلا به کرونا ویروس مراقبت می کنید ماسک بزنید.
اگر سرفه یا عطسه می کنید ماسک بزنید.
ماسک ها تنها اگر همراه با شستشوی مکرر دستها با آب و صابون و یا پاک کننده های الکلی استفاده شوند موثر
خواهند بود.
اگر ماسک میزنید، باید بدانید چطور از آن به درستی استفاده کنید و آن را به درستی مرتب کنید.
چطور ماسک بزنیم، از ماسک استفاده کنیم، چطور آن را برداریم و مرتب کنیم.
قبل از زدن ماسک دستهایتان را با آب و صابون و یا پاک کننده های الکلی بشویید.
دهان و بینی تان را با ماسک بپوشانید و مطمئن شوید هیچ فاصله ای بین صورت شما و ماسک وجود
ندارد.(ماسک به صورتتان کیپ باشد)
از دست زدن به ماسک روی صورتتان خودداری کنید. اگر این کار را انجام دادید، دستهایتان را با آب و صابون
و یا پاک کننده های الکلی تمیز کنید.
به محض اینکه ماسک نمناک شد آن را تعویض کنید و از استفاده مجدد از ماسک های یک بار مصرف خودداری
کنید.
برای برداشتن ماسک: آن را از پشت بردارید(به قسمت جلوی ماسک دست نزنید)فورا آن را به یک سطل زباله
دربسته بیندازید، دستهایتان را با آب و صابون و یا پاک کننده های الکلی تمیز کنید.

 

منبع : سایت جهانی بهداشت

مترجم : مائده شکوهی

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید